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《岡本式メンタルトレーニング実践編！》「自分のリズム」をつかむためのＱ＆Ａ＜８＞

メンタルトレーニング 岡本正善

「明日があるから早く寝なくては」と思うのに、あれこれ仕事のことを考えてなかなか眠れないのです。こんなとき役に立つ方法は何かありますか？【回答：メンタルトレーナー 岡本正善／イラスト：トミタ・イチロー】