◇ＰＡＲＴ１ セルフケアは「行動編」！◇ＰＡＲＴ２ みんなの体験を聞こう！◇ＰＡＲＴ３ ＡＳＫ流 私のプランをつくろう！ 【協力：山本由紀 依存症当事者・家族・ＡＣ・援助職のみなさん】【まとめ：編集部】（イラスト：よしだみぼ）

僕が保健師になった理由【こうじ】 （イラスト：森のくじら）

【ＰＡＲＴ１】 自分をケアする能力は、他人にケアされないと育たない【小林桜児】【ＰＡＲＴ２】 食べる・眠る・感じる・触れる――生活の基本と自己決定【大嶋栄子】【ＰＡＲＴ３】苦しさに気づいて抱きしめる――セルフ・コンパッション【中島美鈴】【ＰＡＲ…

■クライエントから学んだ「生きるためのエッセンス」を別のクライエントへつなぐ 【吉田麻里香】 ■何ができるというのか？ ■仲間の死を受け入れるということ 【幸田実】 ◎「あのとき」の自分へ――

■「これだ！」とひらめいて【社会福祉法人信愛会 法人研修委員長 木下洋子】 ■涙を呑んでいた職員も、これで救われる！【社会福祉法人信愛会 特別養護老人ホーム「土肥ホーム」黒川正樹】

「やりがい」って何だろう？【雑草】 （イラスト：トミタ・イチロー）

「ＡＣだから……」はもう卒業です【ひまわり】 （イラスト：トミタ・イチロー）

命をつなぐことが、父が生きてきた証。【絵未】 （イラスト：トミタ・イチロー）

ＡＣって、悪いもんじゃない【千恵子】 （イラスト：トミタ・イチロー）

今、「何でもできる自分」になりたかったけれど。【あけちゃん】 （イラスト：トミタ・イチロー）

今、自信を持って「ＡＣです」と言える。【チューリップ】 （イラスト：トミタ・イチロー）

気づいたときがいつでもスタート【豊念】 （イラスト：トミタ・イチロー）

がんばったことは、いけないこと？【しゃぼん玉】 （イラスト：トミタ・イチロー）

父のこころを知りたくて、母の苦悩を終わらせたくて。【菫】 （イラスト：トミタ・イチロー）

■PART１ なぜ「くしゃくしゃ」になるのか？ ■PART２ 「くしゃくしゃ」だと何が起きる？ ■PART３ 立ち直りの方法を考える ■援助職が「くしゃくしゃ」にならないために【水澤都加佐】 ■コラム……「ノー」の聞き方にはコツがある／子ども時代からの「くしゃくし…

なぜクライエントとの境界が崩れたのか【彩日】 （イラスト：トミタ・イチロー）

そんなに一人でがんばっていると、手を貸したくても貸せない【シロツメクサ】 （イラスト：トミタ・イチロー）

私の宇宙が澄んでいくとき【ちびうさ】 （イラスト：トミタ・イチロー）

長かった思春期【たか】 （イラスト：トミタ・イチロー）

■ＰＡＲＴ１ この「後ろめたさ」って何？ ■ＰＡＲＴ２ 自分を裁くと、何が起きる？ ■ＰＡＲＴ３ 罪の意識は、どこからくる？ ■ＰＡＲＴ４ 罪悪感に苦しむ人に贈る：水澤都加佐のメッセージ「あなたはいつから神様になったのですか？」 ■ＰＡＲＴ５ 過去の責…

家族でもなく、過去の自分でもなく【グループホーム「まゆの家」 洋子】 （イラスト：トミタ・イチロー）

仕事を辞めるという選択をして……【Ｙ・Ｏ】 （イラスト：トミタ・イチロー）

アルコールでは死なせない！【梨花】 （イラスト：トミタ・イチロー）

母との和解が職場の私も変えた【ちさと】 （イラスト：トミタ・イチロー）