◎《通信セミナー「私を生きる」スキル「境界」をめぐる手記》自分が壊れることでしか、相手に「つらかった」と伝えられなかった／◎《ASKアルコール通信講座》受講者の声／◎ASKの本／◎Be！バックナンバー／◎本誌を初めて手にした方のために《Be！用語集》／◎…

【堺市美原断酒会 古田忠】

【大阪 ひがし布施クリニック院長 辻本士郎】

「ＡＣだから……」はもう卒業です【ひまわり】 （イラスト：トミタ・イチロー）

【アサーティブトレーナー：木村久子】

（イラスト：フクモトミホ）

【児童文学評論家 赤木かん子】

【なごやメンタルクリニック院長／動機づけ面接トレーナー 原井宏明】

■「自殺予防」という切り口からアディクションを見直そう【松本俊彦】 ■特別エッセイ「生きていてもいいですか？」アルコールにかかわる人すべてに【小林哲夫】

【取材・文：編集部／写真：古川督】

■エール１ 生き方に自信が持てないあなたへ——自分の「価値基準」を見直す【水澤都加佐】 ■エール２ 自信とは「何ができるか」ではない。——「できないこと」をどう扱うか？【岡本正善】 ■エール３ 人によって違う！自信をつけるアプローチ——外でなく、自分の…

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