【ＰＡＲＴ１】心の安全装置、はたらいてますか【山本由紀】【ＰＡＲＴ２】あなたが今日、がんばったこと【星一郎】【ＰＡＲＴ３】「プランＢ」が必要です！【中島美鈴】 （イラスト：よしだみぼ）

【ＰＡＲＴ１】 自分をケアする能力は、他人にケアされないと育たない【小林桜児】【ＰＡＲＴ２】 食べる・眠る・感じる・触れる――生活の基本と自己決定【大嶋栄子】【ＰＡＲＴ３】苦しさに気づいて抱きしめる――セルフ・コンパッション【中島美鈴】【ＰＡＲ…

PART1 こんなことが起きていませんか？ PART2 「私を嫌ってる？」相手側の事情 PART3 私はどうしたい？ そのためにどうすれば？ PART4 《アドラー心理学からのヒント》嫌われる勇気より、「好きになる勇気」がカギ！【星一郎】 読者の体験 《特集連動》「嫌…

PART1 どうしたらいいか、わからない！ PART2 ちゃんと守っていいんだよ PART3 そんなに守らなくても大丈夫 PART4 守り方をくふうしてみよう！ 特集によせて「援助職にとっての 境界とセルフケア」征矢俊子 （イラスト よしだみぼ）

■PART１ みんなこうして、追い詰められていた？ ５つのストーリー （１）妻たるものの義務!?／判断ポイント 相手のニーズや望みは？ （２）同僚とは仲良く…？ ／判断ポイント 相手とどんな関係を作りたい？ （３）こっちにも都合が／判断ポイント それは私の…

■「罠」は一体どこにあるのか？ DVと墓守娘をめぐって【信田さよ子】 ■「この人こそ私を幸せに……」の、何が危険なのか？ 恋愛依存という「罠」【アスク・ヒューマン・ケア研修相談センター所長 水澤都加佐】 ■関係をふりかえるための質問１ ＜恋愛依存＞に陥…

なぜクライエントとの境界が崩れたのか【彩日】 （イラスト：トミタ・イチロー）

■距離をきめるポイント１ 心地よい空間って？ ■距離をきめるポイント２ 関係に求めるもの ■距離をきめるポイント３ どこに注目している？ ■距離をきめるポイント４ 安全か、危険か？ ■距離をきめるポイント５ 近づくためのルール ■コラム 人間関係の距離と「…

【アサーティブトレーナー：木村久子】 単行本化 →伝えてますか、あなたの気持ち チャコのアサーティブ講座 （連載をまとめて掲載）

■１ 境界って何？ ■２ 境界は変えられる ■３ どんなとき必要？ ■４ 傷つけあう理由 ■５ 境界を設定する ■６ 境界を守る方法 ■《マンガで解説》６つのアドバイス ■特集に寄せて——クラウディア・ブラック 「ノー」と言うことは、自分に「イエス」と言うこと （…

健康な境界をつくる練習

■１ 親密で健康な関係って？ ■２ 自分のパターンを知る ■３ 親密さへの恐れを見つめる ■４ 見捨てられる不安を見つめる ■５ 期待を現実的なサイズにする ■６ 相手との間に境界線を引く ■７ 感情を自由に表現する（イラスト：松本清子）