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【琉球病院アルコール病棟看護師長 古川房予／イラスト：Tokin】

（イラスト：ドア・アイランド）

（イラスト：金井信子）

【メンタルトレーナー：岡本正善／イラスト：うえだのぶ】

スマープの実際 ――セッションはどんな感じ？【松本俊彦】

【イッキ飲み防止連絡協議会】

（イラスト：フクモトミホ）

被災地からの声 支援チームの報告より 被災地で援助を続けていくためのガイド

■ヒント１ 自分の状態に気づいておこう ■ヒント２ プロセスを知っておこう ■ヒント３ のりきるためのセルフケア ■ヒント４ 違いをミゾにしない方法 ■よくあるストレス反応の例 ■読者の体験 ■ちょっとリラックス【岡嶋美代】 ■力が戻ってくるイメージワーク ■…

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