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《特集》ストレスをためている人のための　自分を手当てする方法

特集 ストレス対処 震災関連 トゥルーカラーズ

■ヒント１　自分の状態に気づいておこう
■ヒント２　プロセスを知っておこう
■ヒント３　のりきるためのセルフケア
■ヒント４　違いをミゾにしない方法
■よくあるストレス反応の例
■読者の体験
■ちょっとリラックス【岡嶋美代】
■力が戻ってくるイメージワーク
■ストレスの受け方も対処法も違っていい！　こんなときに役立つTRUE COLORSの考え方
■ハワード・カツヨによる特別ワークショップ開催のお知らせ
（イラスト　デザインコンビ・目黒雅也）