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《特集》きっと大丈夫……と思えないときのための「先取り不安」とつきあうコツ

特集 感情 ストレス対処 水澤都加佐

■PART1　不安は、いけないもの!?
■PART2　何が不安を増殖させる？
■コラム　不安の根っこをたどっていくと
■PART3　やっかいな不安をどうしたら？
■コラム　自分にかける言葉【水澤都加佐】
■PART4　私が見つけたやり方【三人の手記】
　「否定的シミュレーション」から抜けだす【伸樹】
　直感している自分につながる「回路」【わかば】
　不安のあまり息子をコントロールした【八重子】
（イラスト：LUCY）
　冊子　→ＡＳＫ選書（16）