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《特集》リラックスって何だろう？　人生における 力の入れ方と抜き方。

特集 心身のバランス 岡本正善 メンタルトレーニング

■インタビュー　「身体に気づくとき」【春山康夫（許鳴）】
■提案１　呼吸法＆気功
■インタビュー　「自分のリズムをつかむ！」【岡本正善】
■提案２　自分のリズム発見
■インタビュー　「五感を聞いて」【徳田幸絵】
■提案３　自分と同調する音　
■編集部コラム
　リラックスをじゃまする「べき思考」チェック　
　力を浪費してしまう、こんなときのために
（イラスト：よしだみぼ）