岡本正善
【メンタルトレーナー:岡本正善/イラスト:うえだのぶ】
【メンタルトレーナー:岡本正善/イラスト:うえだのぶ】
スランプの抜け方について質問です。本誌78号で、不調の時期には「目標を下げる」「日々できることを地道にこなす」とありました。ボクも今そういう時期で、この二つを心がけています。でもふと思い出したのですが、元巨人軍の中畑清さんは、不調の時も「ゼ…
自分はどうも話すのが下手で、自分のことをうまくアピールできません。話し上手になるにはどうしたらいいですか?【回答:メンタルトレーナー 岡本正善/イラスト:トミタ・イチロー】
■5人の体験談 ■ケリのツボ!<1>目の前のことに取り組む! <2>自分の気持ちを知る! <3>発想を切り替える! <4>コントロールを手放す! <5>感謝の宣言をする! ■メンタルトレーナーのケリのツボ! 自分の「目標」を設定しよう!【岡本正善】 …
自分でも調子がよくて物事がうまく運ぶときはいいのですが、何をやってもうまくいかないときもあります。私の場合、何となく調子の出ない時期が、周期的にくるような気がするのですが?【回答:メンタルトレーナー 岡本正善/イラスト:トミタ・イチロー】
「明日があるから早く寝なくては」と思うのに、あれこれ仕事のことを考えてなかなか眠れないのです。こんなとき役に立つ方法は何かありますか?【回答:メンタルトレーナー 岡本正善/イラスト:トミタ・イチロー】
■1 仕事の場での対等な関係 同じ目標を共有していれば、上司と部下も対等です。【メンタルトレーナー 岡本正善】 ■2 夫婦の対等な関係 男も女も、「相手のせい」「しかたない」をやめることです。【東京フェミニストセラピーセンター所長/セラピスト 平川…
夢や目標を持つことが大切、と言われましたが、自分の夢をかなえることができる人など、ほんの一握りではないですか?【回答:メンタルトレーナー 岡本正善/イラスト:トミタ・イチロー】
自分のストレス状態を、楽しみながらチェック。【メンタルトレーナー:岡本正善】
Q1 もっと違う自分になりたい、もっといい仕事がしたい、彼女がほしい…… と、目標はたくさんあるのですが、何をやってもうまくいきません。 Q2 初級コースで「ミスは宝だ」と教わりましたが、仕事上、ミスを指摘されることが多くて落ちこんでいます。ミ…
Q1 自分の目標をイメージしようとするのですが、悪い結果ばかりが浮かんでしまい、楽しいイメージが出てきません。 Q2 プレッシャーを感じると、何からどう手をつけてよいかわからなくなり、混乱してパニック状態になってしまいます。混乱を切り抜けるた…
Q1 気の小さい自分が嫌です。人前でついビクビクしてしまうので、もっと堂々ふるまえるようになりたいのですが? Q2 「自分のリズム」で仕事をしようとすると、周囲とぶつかってしまいます。のろのろしている人を見ると我慢できないし、いい加減な仕事は…
Q1 他人の影響を受けやすいたちです。友人が資格をとろうとしていると、自分も何かやろうと思い立って通信教育を始めたり、スポーツで充実している同僚を見ると、自分も身体を動かそうと考えてジムに通ったり。でもなかなか続かずに途中でやめてしまうので…
Q1 スポーツ選手だったら、試合など本番のためにメンタルトレーニングで集中力をつける意味は大きいと思います。でも私のように人を援助する仕事の場合、メンタルトレーニングにはどんな意味があるのでしょうか? Q2 講座の初級を受けて、自分のリズムを…
Q1 メンタルトレーニングでは「自分を認める」ことがスタートだと言われましたが、それができません。自分のダメなところや嫌いなところばかり浮かんでしまうんです。自分を全部認めて好きになるなんて、難しすぎませんか? Q2 目標設定をやろうとしたの…
【メンタルトレーナー 岡本正善/イラスト:トミタ・イチロー】
【メンタルトレーナー 岡本正善/イラスト:トミタ・イチロー】
【メンタルトレーナー 岡本正善/イラスト:トミタ・イチロー】
【メンタルトレーナー 岡本正善/イラスト:トミタ・イチロー】
【メンタルトレーナー 岡本正善/イラスト:トミタ・イチロー】
【メンタルトレーナー 岡本正善/イラスト:トミタ・イチロー】
【メンタルトレーナー 岡本正善/イラスト:トミタ・イチロー】
【メンタルトレーナー 岡本正善/イラスト:トミタ・イチロー】
【メンタルトレーナー 岡本正善/イラスト:トミタ・イチロー】